¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno?
Me disgusta que algunas veces no es posible ponerme de acuerdo con mis familiares porque cada quien quiere hacer cosas diferentes y terminamos sin hacer nada
¿Por qué tengo este problema, quién lo ha provocado?
Nadie lo a provocado somos todos los que hacemos que se haga un problema y considero que tal vez solo yo lo veo como un problema
¿De qué manera me limita y qué puedo hacer para remediarlo?
Me limita para tomar decisiones puesto que a veces es difícil tomarlas con un conflicto por lo que vamos a hacer
¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?
Si a veces me detiene porque tengo que considerar todas las opiniones de los demás acerca de lo que quiero hacer y si están de acuerdo
¿De quién es la culpa de que tengamos este problema?
Creo que no es culpa de nadie solo el no ponernos de acuerdo crea el problema
¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado este problema?
Cuando salimos a "divertirnos" pero solo se divierte el de la propuesta y quien se le une pero no todos terminan haciendo lo que quieren y por lo tanto se aburren
¿Por cuánto tiempo lo he tenido?
Por mucho tiempo es que no es algo que se muy a menudo pero cuando sucede es muy molesto
¿Qué es lo que quiero, realmente? (Asegúrate que está definido en términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no deseas).
Quiero solucionar esto y que cuando pase al menos podamos ponernos de acuerdo
¿Qué verás y oirás cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato).
Veré que platicamos sin enojos, escuchare una conversación sin enojos o gritos o algo así, tocare, No sé qué toque gusto y olfato creo que no serán utilizados masque este comiendo algo :D
¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualquier objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo escogido debe reflejar cosas en la que puedas influir personalmente).
Supongo que no puedo manipular como piensan los demás pero podre ser más tolerante con respecto a lo que ellos quieran hacer y así poder hacerlo sin enojos.
¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande, pregúntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y alcanzable).
Mi objetivo no es muy grande, ya que no espero que todos pensemos igual sino que seré más tolerante y buscare que los demás lo sean
Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior?
Puede ser parte de un objetivo superior como podría ser el comunicarnos mejor y ser tolerantes con los puntos de vista de los demás
¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo?
Para evitar problemas que surgen por cosas tan sencillas como a donde iremos o que aremos
¿Cómo sabré cuando logre el objetivo?
Porque no tardaremos en ponernos de acuerdo y aremos las cosas que consideramos mejores para todos
¿Cuál es la evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que si has logrado lo que querías).
El ver que no hay discusiones ni gritos solo puntos de vista y una comunicación más civilizada
¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero?
En mi casa, cuando se tienen que tomar estas decisiones, con mi familia
¿En qué contexto? (imagínate el objetivo de la manera más específica po
sible).
Tener una respuesta rápida a una toma de decisiones entre mi familia
Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el contexto escogido?
Si involucra el ponernos de acuerdo
¿Está basado en información sensorial?
No es plenamente mental no se tiene que hacer mas
¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé?
Algunas veces no poder hacer lo que quiera y algunos otros tampoco pero en algunas otras ocasiones nos tocara hacer lo que queremos y así todos tendrán su turno por así decirlo
¿Que ganarán o perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones si consiguieras el objetivo).
Ahorraremos tiempo en la toma de decisiones y ya no abrían enojos pero es posible que pierdan la posibilidad de imponerse ante lo que todos quieren hacer
Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero... ¿Que consideraciones representan estos sentimientos de duda?
Que quizás no estarán todos de acuerdo en cambiar o que no todos tendrán el mismo punto de vista con respecto al problema
¿Cómo podría cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta?
Supongo que a todos los tomo en cuenta y por eso no busco imponer nada solo es tratar de concientizar para no tener problemas
¿Qué me detiene para lograr el objetivo deseado, ahora? (Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar basada en información y descrita sensorialmente).
Que no siempre está reunida mi familia para platicar y que no se está tomando una decisión de este tipo
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